3 Petua Terbaik Pakar Urut Limfatik untuk Menegangkan Bahagian Leher

Jakarta: Menegangkan kulit longgar pada leher adalah rawatan yang bagus. Sudah tentu, anda sentiasa boleh menggunakan lorong cepat di salon atau klinik kecantikan. Laser dan jarum mikro, sebagai contoh.

Walau bagaimanapun, pakar mengesyorkan menggunakan kaedah rumah untuk menjadikan kulit lebih tegang dari semasa ke semasa. Dan ini perlu dilakukan dengan berhati-hati.

Kulit di leher selalunya lebih sensitif daripada bahagian muka yang lain, jadi ia mungkin mengalami kerengsaan daripada bahan topikal seperti retinol dan AHA. Itulah sebabnya Flávia Lanini, ahli terapi urutan limfatik, mencadangkan menambah senaman limfatik harian yang lembut pada rutin anda.

Anda mempunyai kepekatan tinggi nodus limfa di muka dan leher anda. Juga pergerakan tertentu yang boleh membantu menggalakkan pengaliran darah dan melancarkan peredaran darah boleh menjadikan kulit lebih tegang dan anjal. Jadi, semak petua berikut mengenai rawatan urutan limfa.

(Urut leher juga menawarkan penyelesaian semula jadi dan berkesan untuk melegakan kekakuan, kesakitan dan tekanan pada leher dan bahu. Foto: Ilustrasi/Doc. Unsplash.com)

1. Jadikan ia sebagai tabiat pagi

“Masa terbaik untuk melakukan urutan limfa pada diri anda adalah pada waktu pagi,” tegas Lanini. Lihat, pembentukan limfa sering menyebabkan bengkak, yang hanya menjadi lebih teruk oleh pengekalan cecair semalaman.

Jadi jika anda sering bangun dengan bengkak, teknik urutan lembut boleh membantu mengalirkan dan mengedarkan cecair yang berlebihan.

Hanya basuh muka anda menggunakan berus pembersih silikon, sapukan tonik dan serum, urut muka dan leher anda, kemudian selesaikan dengan krim pelembap dan pelindung matahari. Dan masa kedua terbaik untuk melakukan urutan limfa adalah pada waktu petang, sejurus sebelum rutin tidur bermula.

2. Gunakan gerakan ke bawah

Cara terbaik untuk mengalirkan leher adalah dengan terlebih dahulu mencari saluran pengumpul utama yang terletak di dalam lubang tepat di atas tulang selangka. Sapukan tekanan ringan dan perlahan-lahan tarik kulit ke bawah dengan pergerakan yang sangat perlahan, ulangi pada kedua-dua belah.

Ia mungkin berasa lebih semula jadi untuk meleret dalam gerakan ke atas (ini dipanggil angkat muka). Tetapi Lanini berkata menggalakkan pergerakan ke bawah untuk mengalirkan sistem limfa adalah lebih berkesan.

Selepas membersihkannya, mengeringkannya, dan menyapu minyak ke beberapa kawasan, “Saya menekan perlahan-lahan, mewujudkan laluan terbuka untuk simpulan mengalir,” jelasnya.

“Apabila memaksa limfa mengalir, ini menghasilkan visualisasi yang jelas tentang pengurangan keradangan. Kesan ini menjadikan kawasan itu kelihatan lebih kecil dan nipis, memberikan sensasi kulit yang lebih tegang pada leher.”

Akhir sekali, untuk benar-benar menggalakkan angkat di sekitar leher, anda perlu meluangkan sedikit masa pada garis rahang. Dengan buku jari anda atau alat gua sha, sapu dari dagu anda ke arah telinga anda, kemudian ke bawah leher anda sekali lagi untuk mengalirkan cecair.

3. Sapukan tekanan lembut

Menurut Lanini, dipetik dari mindbodygreen, orang sering memberi tekanan yang terlalu banyak pada kulit halus di leher, walaupun otot di leher kita semakin sedikit dan lebih halus.

“Kita boleh mengalami kerosakan serius pada saluran darah di kawasan itu jika kita tidak tahu teknik yang betul atau cara yang betul untuk menggunakan peralatan facelift,” tambahnya.

Jika anda bimbang untuk menggunakan terlalu banyak tekanan, jangan ragu untuk menggunakan penggelek muka untuk urutan, yang merangsang sistem limfa, kata Lanini.

Ingat, beri komitmen kepada rangsangan limfa setiap hari, dan anda akan terkejut dengan berapa banyak faedah yang boleh dibawa oleh urutan lembut. Guna krim tegang leher pun boleh tau!

Semak berita dan artikel lain di Google News

(TIN)