Penyakit dan gejala ini boleh disebabkan oleh kafein dan gula dalam minuman kegemaran anda

Bertentangan dengan pendapat umum, kafein tidak meningkatkan kepekatan yang diperlukan untuk berfikir dan belajar, tetapi perhatian yang diperlukan untuk bermain permainan dan memandu, manakala dalam kuantiti yang lebih besar ia menjejaskan kerengsaan, gangguan tidur dan kegelisahan, kata Prof. Dr. Svetlana Stanišić

Minuman tenaga kebanyakannya berkarbonat dan mengandungi kafein, sejumlah besar gula, serta bahan tertentu yang dipercayai mempunyai kesan merangsang. Walaupun penggunaannya meluas, terdapat lebih banyak kajian, yang, berdasarkan kes yang dilaporkan, mencemaskan bahaya kesihatan yang serius.

Kafein, minuman tenaga dan ketagihan: Cara ia berfungsi dan apakah gejala yang boleh ditimbulkannya

Profesor Dr. Svetlana Stanišić katanya dalam temu bual dengan eKlinik portal bahawa selain kafein dan gula, minuman ini mengandungi bahan seperti taurine, inositol, vitamin B, ekstrak guarana, L-carnitine, creatine, ginseng, ginkgo biloba dan seumpamanya.

– Kafein adalah bahan terpenting dalam minuman tenaga, tetapi juga paling berkesan. Di negara kita, jumlahnya terhad kepada 320 mg/L, iaitu kira-kira jumlah yang terdapat dalam 3-4 cawan kopi. Seperti yang diketahui, toleransi berkembang kepada kafein, jadi dos tidak selalu konsisten dengan kesan, tetapi bergantung pada berapa lama dan berapa banyak kafein yang kita ambil. Oleh itu, orang yang tidak biasa dengan dos yang tinggi, serta orang yang sensitif terhadap kesan kafein, mungkin mengalami degupan jantung yang cepat dan tidak teratur, gegaran tangan, kebimbangan, masalah dengan sistem gastrousus apabila mengambil minuman tenaga. Malangnya, terdapat juga kematian akibat gangguan jantung kongenital atau diperolehi sebelum ini di kalangan orang muda. Penggunaan minuman tenaga telah terbukti membawa kepada peningkatan tekanan darah, peningkatan gula darah, peningkatan kelikatan darah, dan penurunan kereaktifan vaskular, yang semuanya meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok. – memberi amaran kepada lawan bicara kami.

Siapa yang harus mengelakkan kafein terutamanya?

Menurut Profesor Stanišić, orang yang sensitif terhadap kafein harus mengelakkan kafein, iaitu mengehadkan pengambilan mereka (mereka yang badannya memecahkan kafein dengan lebih perlahan. Kemudian wanita hamil, orang yang meragam, gastritis, perut dan ulser duodenal. Ekstrak guarana dalam minuman tenaga juga menyumbang kepada kandungan kafein, kata Prof. Dr. Stanišić dan menjelaskan satu salah tanggapan:

– Bertentangan dengan kepercayaan umum, Kafein tidak meningkatkan kepekatan yang diperlukan untuk berfikir dan belajar tetapi perhatian yang diperlukan untuk bermain permainan dan memandu, manakala dalam jumlah yang lebih besar ia memberi kesan kepada kerengsaan, gangguan tidur dan kegelisahan, yang bertentangan dengan apa yang kita perlukan untuk belajar dengan baik..

Jumlah kafein dan kesan yang disyorkan

– Dos kafein kurang daripada 500 mg mengakibatkan peningkatan kewaspadaan, pemikiran dan pertuturan yang cepat, mengurangkan keletihan dan mengurangkan keperluan untuk tidur. Tetapi, dos yang lebih tinggi boleh menyebabkan keresahan, kebimbangan, insomnia, gegaran, serta sawan epilepsi yang tidak bertindak balas terhadap ubat antiepileptik – memberi amaran kepada interlocutor portal kami.

Kesan buruk kepada belia dan kesihatan mereka

Selain kafein, minuman tenaga juga mengandungi sejumlah besar gula (kira-kira, menurut Prof. Dr. Svetlana Stanišić, seperti jus berkarbonat). Disebabkan keadaan cairnya, gula dalam darah meningkat dengan cepat, kata penemuduga portal eKlinika dan menekankan bahawa penggunaan biasa membawa kepada kerosakan gigi, pereputan gusi, ketagihan dopamin, rintangan insulin, obesiti dan sindrom metabolik.

– Mengingati bahawa kumpulan sasaran pengeluar minuman tenaga adalah golongan muda, perlu dikatakan bahawa perkembangan ketagihan dopamin apabila mengambil gula bukanlah satu masalah yang boleh diabaikan kerana lama kelamaan seseorang muda berkembang menjadi seorang penagih yang cuba meningkatkan rembesan. dopamin dengan cara yang berbeza. Ini boleh melalui permainan, tembakau, narkotik, alkohol, pornografi, pertaruhan dan perjudian, menghabiskan masa di rangkaian sosial dan banyak lagi. – menarik perhatian profesor.

Kesan buruk kepada belia dan kesihatan mereka

– Malangnya, pengeluar minuman tenaga mencari cara untuk mendekati penduduk termuda dengan menganjurkan acara di mana mereka mempersembahkan minuman ini sebagai bahagian yang menarik, tidak dapat dielakkan dalam kehidupan moden dan pantas. Papan iklan yang mengiklankan soda dan minuman tenaga sepatutnya mempunyai gambar orang gemuk dengan gigi busuk, yang telah hilang dari kehidupan malam, dan bukan gambar orang yang cantik, tersenyum dan langsing, kerana minuman tenaga bukan sahaja merosakkan kesihatan tetapi menjalani gaya hidup tertentu termasuk tidak tidur, berjudi dan berjudi, rokok dan seumpamanya – menekankan rakan bicara portal eKlinika, seorang profesor sepenuh masa dalam mata pelajaran Pemakanan dan Asas Kimia Fizikal.

Apa yang dikatakan oleh kajian klinikal baru-baru ini

Dalam kajian klinikal baru-baru ini, pelbagai kesan buruk kesihatan telah dilaporkan akibat daripada pengambilan minuman tenaga yang kerap. Antaranya, Prof. Dr. Svetlana Stanišić memberitahu kami, pelbagai jenis aritmia, vasospasm koronari, infarksi miokardium, fibrilasi atrium, pembedahan aorta. Penangkapan jantung dan kematian jantung mengejut telah dilaporkan pada pesakit muda dan lain-lain yang sihat.

Di samping itu, seperti yang dikatakannya, terdapat kes-kes di mana masalah timbul akibat pengambilan minuman tenaga dan diagnosis diagnosis yang tidak diketahui oleh pembawa (aneurisme dan pendarahan di otak pada seseorang yang minum 5 tin minuman yang terkenal. minuman tenaga selama 4 hari berturut-turut).

Apakah masalah kesihatan lain yang telah dilaporkan dan direkodkan

Prof. Dr. Svetlana Stanišić mengatakan bahawa kajian telah melaporkan masalah kesihatan berikut yang disebabkan oleh pengambilan minuman tenaga yang berlebihan:

  • serangan jantung dan kematian pada seseorang yang minum satu minuman sehari selama beberapa bulan dan kemudian minum 3 minuman tenaga 5 jam sebelum permainan
  • serangan jantung dua jam selepas mengambil satu minuman tenaga yang dicampur dengan vodka
  • blok cawangan bundle separa kanan, hipertensi selepas 2 tin minuman tenaga terkenal dan selepas berlari di atas treadmill
  • serangan jantung dua jam selepas tiga minuman tenaga jenama tertentu
  • pembedahan aorta dalam beberapa kes selepas 4-5 tin minuman tenaga terkenal pada waktu malam
  • gastritis atropik dan metaplasia gastrik-usus selepas 15 hari pengambilan 1-2 tin sehari
  • keradangan akut hati selepas 3-4-5 minuman sehari, selepas satu atau lebih hari
  • gastrik, hepatitis dan pankreatitis selepas 4 bulan pengambilan 2-3 minuman tenaga setiap hari
  • pankreatitis akut selepas penggunaan biasa beberapa minuman tenaga setiap hari selama beberapa bulan
  • sawan epilepsi pada orang muda kedua-dua jantina selepas mengambil 2 atau lebih tin minuman tenaga
  • kegagalan buah pinggang akut selepas mengambil 5-6 minuman tenaga sehari selama beberapa hari atau minggu berturut-turut
  • kerosakan buah pinggang digabungkan dengan rhabdomyolysis selepas mengambil minuman tenaga sebelum atau selepas bersenam.

Adakah ini bermakna anda tidak boleh minum satu minuman tenaga?

– Memandangkan kepekatan kafein dalam minuman ini adalah antara 50 dan 150 mg setiap tin, adalah disyorkan tidak lebih daripada satu tin pada satu masa dan dua tin sehari untuk kekal dalam had keselamatan yang boleh diterima. Kami juga percaya bahawa adalah perlu untuk menyatakan dengan jelas had pengambilan harian untuk produk yang mengandungi tahap kafein yang tinggi (ada beberapa yang mengandungi 200 mg kafein dalam 60 mL produk) – pendapatnya Madya Dr. Svetlana Stanišićprofesor penuh dalam mata pelajaran Pemakanan dan Asas Kimia Fizikal.