Kek protein tanpa tepung, kalau nak kekal cergas memang best dessert boleh cuba | ia sangat indah tetapi sangat ringan

Kek protein – IFood.it (foto oleh Depositphoto)

Penggunaan tepung tidak selalu diperlukan untuk menyediakan pencuci mulut yang baik. Terdapat beberapa yang tidak memerlukannya sama sekali, seperti yang ini di sini.

Ada tiga bahan asas yang biasanya digunakan untuk menyediakan pencuci mulut yang baik. saya di sana tepung, gula dan telur.

Sebenarnya, sukar untuk resipi pencuci mulut untuk tidak memasukkan penggunaannya. Mereka mencipta miliknya struktur sokongan di mana keseluruhan kek dibinaitulah sebabnya mereka hampir selalu disertakan dalam resipi sebagai bahan utama.

Walau bagaimanapun, ia berlaku bahawa sesetengah resipi tidak memerlukannya sama sekali. Ada contohnya kek yang tidak menggunakan tepung, tetapi bahan-bahan lain. Kek proteinyang sesuai untuk dimakan semasa anda berdiet, kerana walaupun sebagai pencuci mulut ia benar-benar menyihatkan.

Ia mempunyai banyak kalori yang lebih sedikit daripada pencuci mulut biasa dan kaya dengan protein, atas sebab ini ia sesuai untuk diambil sebagai sebahagian daripada diet. Tetapi inilah dia dan bahan apa yang perlu digunakan untuk menyediakannya!

Sedikit bahan tetapi di atas semua tepung sifar

Kek ini tidak mempunyai nama yang tepat, kerana ia hanya ditakrifkan sebagai “kek protein” kerana kuantiti protein yang kaya.

Ia disediakan dengan beberapa bahan mudah, yang boleh didapati dengan mudah di pasar raya dan yang bersama-sama boleh mencipta pencuci mulut yang luar biasa ini. Ini ia adalah telur (untuk resipi yang anda perlukan 4), gula atau sebagai alternatif erythritol yang lebih sihat (anda memerlukan 150 g), minyak (anda memerlukan 120 ml), badam yang memperkaya protein (anda memerlukan 300 g), dan oren dan akhir sekali sesudu serbuk penaik. Inilah cara untuk menyediakannya.

Resipi yang cepat dan ringkas

Untuk menyediakan kek protein yang anda perlukan mulakan dari telur dan asingkan kuning dari putih. Kedua-duanya adalah dua elemen penting untuk kejayaan pencuci mulut, tetapi ia mesti disampaikan secara berasingan. Malah, anda mesti terlebih dahulu memecut putih telur sehingga kaku dan biarkan ia diketepikan dan kemudian teruskan untuk mengolah kuning telur.

Yang terakhir pergi bekerja sebenarnya dengan gula, minyak dan jus oren dan kemudian juga dengan pengayaan protein, yis dan jus oren. Sebaik sahaja semuanya telah dicampur, ia perlu masukkan juga putih telur, gaul dari bawah ke atas. Bahagian pertama mesti dituangkan dengan cepat dan kemudian perlahan-lahan. Selepas itu ia pergi tuangkan semuanya ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 45 minit pada 180 darjahselepas itu pencuci mulut sedia untuk dihidangkan.